Программы питания
F45 Challenge - Фаза 3 (с 25 ноября по 8 декабря) для парней

F45 Challenge - Фаза 3 (с 25 ноября по 8 декабря) для парней

[ 1900 калорий ]
Нормализация метаболизма и полное разрушение подкожного жира.

В среднем в день:

Порекомендуйте друзьям!
Получите за рекомендацию 50 витамиль на ваш счет в интернет-магазине Easy Meal
Нормализация метаболизма и полное разрушение подкожного жира.
УВЕЛИЧИВАЕМ КОЛЛИЧЕСТВО НАСЫЩЕННЫХ РАСТИТЕЛЬНЫХ ЖИРОВ
БЕЗ ГЛЮТЕНА БЕЗ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА СЛАДКИХ ФРУКТОВ 

  • 132 г белки
  • 200 г углеводы
  • 33.0 г клетчатка
  • 21.4 мг железо
  • 1028.0 мг кальций
  • 12.5 мг цинк
  • 1293.8 мкг витамин А
  • 177.9 мг витамин С
  • 5.9 мкг витамин D
Доставка утром или вечером
Без консервантов или усилителей вкуса
Пример меню на день Полное меню по дням
15 ноября (пятница)
Завтрак
Аппетитный десерт с пюре манго, клубникой и семенами чиа
  • ккал312
  • белки12 г
  • углеводы41 г
  • сахара22.9 г
  • жиры13 г
  • н. жиры1 г
  • соль0.1 г
Второй завтрак
Морковь, сельдерей и огурец в виде хрустящих палочек с нутовым пюре
Обед
Куриное филе [ 102гр; 215 ккал ]
Куриный стейк с тимьяном и оливковым маслом
Эби тяхан [ 170гр; 213 ккал ]
Классическое японское блюдо из риса с овощами и тигровыми креветками
Классический щавелевый суп – с перепелиным яйцом, куриным филе и нежирной сметаной
Полдник
Осенний салат из цуккини, баклажанов и сочных вяленых помидоров в медово-горчичном соусе
Тигровые креветки с цукини и болгарским перцем в мешочках из тонкого пшеничного теста
Ужин
Питательный микс из тыквы с нутом, бананом и корицей
Салат Рашн Спринг [ 145гр; 80 ккал ]
Легкий салат из первых весенних овощей – редиса, зеленого лука и огурца
Настроить меню Заменяйте блюда в соответствии с собственным вкусом и диетическими
ограничениями — создайте свою индивидуальную программу!
Диетолог
Сомневаетесь?
Спросите нашего нутрициолога, Марию Кардакову!
Нутрициолог Мария Кардакова поможет подобрать оптимальный план питания с учетом индивидуальных особенностей.
Звонок и консультация бесплатны
Вам могут быть интересны программы
Спортивное питание
[2200 Ккал ]

Высокое содержание протеина и витаминов для восстановления сил после физических нагрузок.

Спортивное питание
  • белки137 г
  • углеводы250 г
  • сахара95.3 г
  • жиры78 г
  • н. жиры20 г
  • соль4.1 г
от 2600 руб. /день
Сбалансированное меню для людей возраста 60
[1900 Ккал ]

Универсальный рацион для людей старшего возраста для удовлетворения всех необходимых потребностей организма в энергии, микро- и макроэлементах, в соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения.

Сбалансированное меню для людей возраста 60
  • белки115 г
  • углеводы223 г
  • сахара77.5 г
  • жиры64 г
  • н. жиры16 г
  • соль4.0 г
от 2400 руб. /день
Приведи друга в Easy Meal!
Пригласи своих друзей на наш сайт и получи 1000 Витамиль на бонусный счет.
Приведи друга в Easy Meal!
Пригласи своих друзей на наш сайт и получи 1000 Витамиль на бонусный счет
Ваш браузер устарел

Обновите ваш браузер чтобы видеть наш сайт корректно. Обновить браузер сейчас

×