Скидка 5% на все заказы после регистрации. Зарегистрироваться
Программы питания

Легкое меню для людей с заболеваниями ЖКТ

[ 1500 калорий ]
Меню разработано на основе диетических столов №1,№2 и №5 Певзнера.

В среднем в день:

Порекомендуйте друзьям!
Получите за рекомендацию 50 витамиль на ваш счет в интернет-магазине Easy Meal
Разнообразный рацион для людей с ограничениями в питании

В рационе преобладают блюда, приготовленные на пару, тушенные или запеченные, а также снижено количество насыщенных жиров и продуктов, повышающих кислотность в желудочно-кишечном тракте.

Это меню, которое поможет питаться полноценно, разнообразно и без риска для здоровья.

Средняя калорийность – 1400 ккал в день.

  • 99 г белки
  • 176 г углеводы
  • 26.0 г клетчатка
  • 16.8 мг железо
  • 780.6 мг кальций
  • 10.0 мг цинк
  • 868.8 мкг витамин А
  • 177.0 мг витамин С
  • 4.8 мкг витамин D
Доставка утром или вечером
Без консервантов или усилителей вкуса
Пример меню на день Полное меню по дням
16 августа (четверг)
Завтрак
Легкое суфле из рикотты и творога, запеченное в духовке
  • ккал209
  • белки20 г
  • углеводы13 г
  • сахара5.7 г
  • жиры9 г
  • н. жиры4 г
  • соль0.4 г
Второй завтрак
Яблоко с начинкой из творога и рикотты
Обед
Легкие куриные шарики с рисом в ароматном соусе из грецкого ореха, сливок и пряных специй
Крем-суп из брокколи [ 300гр; 205 ккал ]
Нежный крем из брокколи с базиликом и кинзой
Полдник
Тигровые креветки с яблоком, болгарским перцем и рукколой в тонкой пшеничной лепешке
Ужин
Микс цукини-гриль и болгарского перца с киноа
Салат а-ля Мизерия [ 185гр; 43 ккал ]
Рецепт из категории «ничего лишнего»: зеленые овощи в легкой йогуртовой запраке
Настроить меню Заменяйте блюда в соответствии с собственным вкусом и диетическими
ограничениями — создайте свою индивидуальную программу!
Диетолог
Сомневаетесь?
Спросите нашего диетолога, Марию Кардакову!
Наш диетолог Мария Кардакова поможет подобрать оптимальный план питания с учетом индивидуальных особенностей.
Звонок и консультация бесплатны
Вам могут быть интересны программы
Половина нормы
[1000 Ккал ]

Меню для тех, кто уже запланировал один полноценный прием пищи – например, завтрак.

Половина нормы
  • белки75 г
  • углеводы109 г
  • сахара40.5 г
  • жиры35 г
  • н. жиры9 г
  • соль2.0 г
от 1500 руб. /день
Вегетарианство
[1500 Ккал ]

Баланс питательных веществ и витаминов в рационе без мяса.

Вегетарианство
  • белки51 г
  • углеводы234 г
  • сахара88.2 г
  • жиры50 г
  • н. жиры13 г
  • соль2.5 г
от 1700 руб. /день
Приведи друга в Easy Meal!
Пригласи своих друзей на наш сайт и получи 1000 Витамиль на бонусный счет.
Подготовка к лету с Easy Meal
Получи скидку 15% по промокоду SKOROLETO на программы снижения веса
Ваш браузер устарел

Обновите ваш браузер чтобы видеть наш сайт корректно. Обновить браузер сейчас

×