Программы питания

Легкое меню для людей с заболеваниями ЖКТ

[ 1500 калорий ]
Меню разработано на основе диетических столов №1,№2 и №5 Певзнера.

В среднем в день:

Порекомендуйте друзьям!
Получите за рекомендацию 50 витамиль на ваш счет в интернет-магазине Easy Meal
Разнообразный рацион для людей с ограничениями в питании

В рационе преобладают блюда, приготовленные на пару, тушенные или запеченные, а также снижено количество насыщенных жиров и продуктов, повышающих кислотность в желудочно-кишечном тракте.

Это меню, которое поможет питаться полноценно, разнообразно и без риска для здоровья.

Средняя калорийность – 1400 ккал в день.

  • 102 г белки
  • 170 г углеводы
  • 24.7 г клетчатка
  • 16.9 мг железо
  • 787.5 мг кальций
  • 10.0 мг цинк
  • 843.1 мкг витамин А
  • 162.6 мг витамин С
  • 4.2 мкг витамин D
Доставка утром или вечером
Без консервантов или усилителей вкуса
Пример меню на день Полное меню по дням
28 июня (пятница)
Завтрак
  • ккал272
  • белки14 г
  • углеводы51 г
  • сахара20 г
  • жиры4 г
  • н. жиры1 г
  • соль0.6 г
Второй завтрак
Йогурт с фруктами [ 188гр; 138 ккал ]
Обед
Луковый суп [ 251гр; 176 ккал ]
Невероятно ароматный крем из лука, овощей и пряных специй по французскому рецепту
Полба отварная [ 84гр; 64 ккал ]
Куриное филе [ 102гр; 215 ккал ]
Куриный стейк с тимьяном и оливковым маслом
Полдник
Фермерский кефир [ 250гр; 100 ккал ]
Легкий натуральный кефир
Ужин
Овощной буррито [ 205гр; 312 ккал ]
Овощное рагу из баклажана, болгарского перца и цукини в тонкой пшеничной лепешке
Филе сибаса. [ 160гр; 184 ккал ]
Настроить меню Заменяйте блюда в соответствии с собственным вкусом и диетическими
ограничениями — создайте свою индивидуальную программу!
Диетолог
Сомневаетесь?
Спросите нашего нутрициолога, Марию Кардакову!
Нутрициолог Мария Кардакова поможет подобрать оптимальный план питания с учетом индивидуальных особенностей.
Звонок и консультация бесплатны
Вам могут быть интересны программы
Спортивное питание
[2200 Ккал ]

Высокое содержание протеина и витаминов для восстановления сил после физических нагрузок.

Спортивное питание
  • белки137 г
  • углеводы250 г
  • сахара95.3 г
  • жиры78 г
  • н. жиры20 г
  • соль4.1 г
от 2600 руб. /день
Вегетарианство
[1500 Ккал ]

Баланс питательных веществ и витаминов в рационе без мяса.

Вегетарианство
  • белки51 г
  • углеводы231 г
  • сахара87.2 г
  • жиры50 г
  • н. жиры12 г
  • соль2.5 г
от 1700 руб. /день
Приведи друга в Easy Meal!
Пригласи своих друзей на наш сайт и получи 1000 Витамиль на бонусный счет.
Приведи друга в Easy Meal!
Пригласи своих друзей на наш сайт и получи 1000 Витамиль на бонусный счет
Ваш браузер устарел

Обновите ваш браузер чтобы видеть наш сайт корректно. Обновить браузер сейчас

×