Программы питания

Легкое меню для людей с заболеваниями ЖКТ

[ 1500 калорий ]
Меню разработано на основе диетических столов №1,№2 и №5 Певзнера.

В среднем в день:

Порекомендуйте друзьям!
Получите за рекомендацию 50 витамиль на ваш счет в интернет-магазине Easy Meal
Разнообразный рацион для людей с ограничениями в питании

В рационе преобладают блюда, приготовленные на пару, тушенные или запеченные, а также снижено количество насыщенных жиров и продуктов, повышающих кислотность в желудочно-кишечном тракте.

Это меню, которое поможет питаться полноценно, разнообразно и без риска для здоровья.

Средняя калорийность – 1400 ккал в день.

  • 103 г белки
  • 174 г углеводы
  • 24.8 г клетчатка
  • 16.9 мг железо
  • 785.1 мг кальций
  • 10.1 мг цинк
  • 851.5 мкг витамин А
  • 162.3 мг витамин С
  • 4.2 мкг витамин D
Доставка утром или вечером
Без консервантов или усилителей вкуса
Пример меню на день Полное меню по дням
26 февраля (вторник)
Завтрак
Вкусная запеканка с ароматной грушей, манго и ананасом
  • ккал285
  • белки20 г
  • углеводы40 г
  • сахара20.4 г
  • жиры5 г
  • н. жиры2 г
  • соль0.5 г
Второй завтрак
Десерт из молока с добавлением семян чиа, банана и орехов
Обед
Хрустящий тост из цельного пророщенного зерна, приготовленный без единой крошки муки
Куриный бульон [ 273гр; 88 ккал ]
Наваристый куриный бульон с овощами и перепелиным яйцом
Универсальный вариант для здорового обеда: нежирная говядина, тушеная с цукини, баклажанами и спелыми помидорами
Полдник
Овощи, обжаренные на капле оливкового масла до состояния al dente, на хрустящих тостах
Ужин
Цветная капуста, брокколи, кукуруза-мини и стручковый горошек, припущенные на пару до состояния al dente
Филе трески с нежными побегами спаржи в медово-горчичном соусе
Настроить меню Заменяйте блюда в соответствии с собственным вкусом и диетическими
ограничениями — создайте свою индивидуальную программу!
Диетолог
Сомневаетесь?
Спросите нашего нутрициолога, Марию Кардакову!
Нутрициолог Мария Кардакова поможет подобрать оптимальный план питания с учетом индивидуальных особенностей.
Звонок и консультация бесплатны
Вам могут быть интересны программы
Спортивное питание
[2200 Ккал ]

Высокое содержание протеина и витаминов для восстановления сил после физических нагрузок.

Спортивное питание
  • белки137 г
  • углеводы255 г
  • сахара94.8 г
  • жиры76 г
  • н. жиры20 г
  • соль4.1 г
от 2600 руб. /день
Здоровое питание и контроль стресса
[1800 Ккал ]

Полноценный рацион для нормализации работы нервной системы.

Здоровое питание и контроль стресса
  • белки118 г
  • углеводы215 г
  • сахара77.5 г
  • жиры60 г
  • н. жиры17 г
  • соль3.5 г
от 2400 руб. /день
Приведи друга в Easy Meal!
Пригласи своих друзей на наш сайт и получи 1000 Витамиль на бонусный счет.
Приведи друга в Easy Meal!
Пригласи своих друзей на наш сайт и получи 1000 Витамиль на бонусный счет
Ваш браузер устарел

Обновите ваш браузер чтобы видеть наш сайт корректно. Обновить браузер сейчас

×