Снижение веса - Программы питания Easy Meal
Скидка 5% на все заказы после регистрации. Зарегистрироваться
Программы питания

Снижение веса

[ 1200 калорий ]
Если у вас напряженный ежедневный график, не так много времени на тренировки и прогулки, но при этом есть желание подтянуться и дать организму максимум за счет питания – это программа для вас.

В среднем в день:

Порекомендуйте друзьям!
Получите за рекомендацию 50 витамиль на ваш счет в интернет-магазине Easy Meal
Снижение веса

Самое популярное меню Easy Meal составлено таким образом, что содержит полный спектр элементов, необходимых для здорового функционирования всех систем организма. Энергетическая ценность дневного рациона создает дефицит калорий, достаточный для среднего и интенсивного похудения (400 – 600 ккал). Именно поэтому программу не рекомендуется совмещать с занятиями спортом и интенсивными физическими нагрузками. 

Программа особенно подойдет вам, если раньше вы обходились одним, но очень сытным приемом пищи за весь день. Она поможет вашему организму оценить возможность питания небольшими порциями четыре-пять раз в день. Такой режим поможет избежать спонтанного переедания, резких скачков сахара в крови, нормализует настроение и позволит сохранить достигнутый результат надолго.

После 2-3 недель программы «Снижение веса» для постепенного возвращения в привычный ритм жизни и достижения эффекта долгосрочного похудения лучше перейти на программу «Баланс» (1500 ккал). Далее, чтобы избежать эффекта «весовых качелей» и постепенно восстановить обменные процессы – на программу «Здоровое Питание» (1800 - 2000 ккал).  

з
  • 83 г белки
  • 143 г углеводы
  • 22.7 г клетчатка
  • 13.3 мг железо
  • 668.9 мг кальций
  • 8.3 мг цинк
  • 923.5 мкг витамин А
  • 160.0 мг витамин С
  • 4.2 мкг витамин D
Доставка утром или вечером
Без консервантов или усилителей вкуса
Пример меню на день Полное меню по дням
21 июня (четверг)
Завтрак
Мюсли с йогуртом [ 205гр; 203 ккал ]
Питательный десерт с йогуртом, ягодами и злаками
  • ккал203
  • белки13 г
  • углеводы36 г
  • сахара18.2 г
  • жиры2 г
  • н. жиры0 г
  • соль0.1 г
Второй завтрак
Смузи ананас-банан [ 180гр; 119 ккал ]
Питательный смузи из тропических фруктов с базиликом и свежей мятой
Обед
Классический щавелевый суп – с перепелиным яйцом, куриным филе и нежирной сметаной
Тефтели из телятины [ 180гр; 359 ккал ]
Шарики из говядины с рисом в сливочно-сметанном соусе
Пенне [ 84гр; 127 ккал ]
Питательная вегетарианская паста с оливковым маслом
Полдник
Фромаджелло [ 70/3гр; 205 ккал ]
Полезные творожные конфеты с кокосовой стружкой
Ужин
Болгарский перец, фенхель, сельдерей и фисташки в виде ароматного микса под соусом из йогурта с медом
Настроить меню Заменяйте блюда в соответствии с собственным вкусом и диетическими
ограничениями — создайте свою индивидуальную программу!
Диетолог
Сомневаетесь?
Спросите нашего диетолога, Марию Кардакову!
Наш диетолог Мария Кардакова поможет подобрать оптимальный план питания с учетом индивидуальных особенностей.
Звонок и консультация бесплатны
Вам могут быть интересны программы
Баланс
[1500 Ккал ]

В этом меню Easy Meal предлагает попробовать привычные вам блюда в здоровом варианте! Морепродукты, мясо, овощи, фруктово-ореховые десерты, сырники и даже блинчики. Для приготовления мы используем только качественные и свежие продукты.

Баланс
  • ккал1505
  • белки96 г
  • углеводы180 г
  • сахара67.4 г
  • жиры50 г
  • н. жиры14 г
  • соль2.9 г
от 1880 руб. /день
Вегетарианство
[1500 Ккал ]

Вегетарианство — это не просто стиль питания исключающий из рациона мясные продукты. В первую очередь это осознанное отношение к своему организму и его потребностям.

Вегетарианство
  • ккал1508
  • белки51 г
  • углеводы235 г
  • сахара88.2 г
  • жиры50 г
  • н. жиры13 г
  • соль2.5 г
от 1700 руб. /день
Приведи друга в Easy Meal!
Пригласи своих друзей на наш сайт и получи 1000 Витамиль на бонусный счет.
Подготовка к лету с Easy Meal
Получи скидку 15% по промокоду SKOROLETO на программы снижения веса
Ваш браузер устарел

Обновите ваш браузер чтобы видеть наш сайт корректно. Обновить браузер сейчас

×