Здоровое питание и контроль стресса - Программы питания Easy Meal
Скидка 5% на все заказы после регистрации. Зарегистрироваться
Программы питания

Здоровое питание и контроль стресса

[ 1800 калорий ]
Меню идеально подойдет для поддержания разнообразного, полноценного питания. Средняя калорийность 1800ккал

В среднем в день:

Порекомендуйте друзьям!
Получите за рекомендацию 50 витамиль на ваш счет в интернет-магазине Easy Meal
Здоровый рацион
  • 115 г белки
  • 210 г углеводы
  • 32.3 г клетчатка
  • 19.5 мг железо
  • 917.9 мг кальций
  • 11.9 мг цинк
  • 1165.4 мкг витамин А
  • 201.9 мг витамин С
  • 6.1 мкг витамин D
Доставка утром или вечером
Без консервантов или усилителей вкуса
Пример меню на день Полное меню по дням
21 июня (четверг)
Завтрак
Каша «Три злака» [ 270гр; 309 ккал ]
Питательная каша с овсяными хлопьями, клюквой и семенами чиа
  • ккал309
  • белки13 г
  • углеводы47 г
  • сахара31.1 г
  • жиры8 г
  • н. жиры4 г
  • соль0.5 г
Второй завтрак
Смузи ананас-банан [ 180гр; 119 ккал ]
Питательный смузи из тропических фруктов с базиликом и свежей мятой
Обед
Классический щавелевый суп – с перепелиным яйцом, куриным филе и нежирной сметаной
Тефтели из телятины [ 180гр; 359 ккал ]
Шарики из говядины с рисом в сливочно-сметанном соусе
Соус томатный [ 30гр; 24 ккал ]
Полдник
Фромаджелло [ 70/3гр; 205 ккал ]
Полезные творожные конфеты с кокосовой стружкой
Ужин
Филе трески [ 112гр; 134 ккал ]
Нежное филе трески, приготовленное на пару, с оливковым маслом и смесью трав
Болгарский перец, фенхель, сельдерей и фисташки в виде ароматного микса под соусом из йогурта с медом
Домашнее картофельное пюре с зеленью и паприкой
Настроить меню Заменяйте блюда в соответствии с собственным вкусом и диетическими
ограничениями — создайте свою индивидуальную программу!
Диетолог
Сомневаетесь?
Спросите нашего диетолога, Марию Кардакову!
Наш диетолог Мария Кардакова поможет подобрать оптимальный план питания с учетом индивидуальных особенностей.
Звонок и консультация бесплатны
Вам могут быть интересны программы
Снижение веса
[1200 Ккал ]

Если у вас напряженный ежедневный график, не так много времени на тренировки и прогулки, но при этом есть желание подтянуться и дать организму максимум за счет питания – это программа для вас.

Снижение веса
  • ккал1212
  • белки83 г
  • углеводы143 г
  • сахара59.2 г
  • жиры39 г
  • н. жиры11 г
  • соль2.2 г
от 1680 руб. /день
Половина нормы
[1000 Ккал ]

Программа подойдет всем, кто уже запланировал один полноценный прием пищи (например, завтрак или ужин) – меню Easy Meal поможет разнообразить весь оставшийся день. Ее средняя калорийность – 1000 ккал.

Половина нормы
  • ккал1017
  • белки75 г
  • углеводы109 г
  • сахара40.3 г
  • жиры35 г
  • н. жиры9 г
  • соль2.0 г
от 1500 руб. /день
Приведи друга в Easy Meal!
Пригласи своих друзей на наш сайт и получи 1000 Витамиль на бонусный счет.
Подготовка к лету с Easy Meal
Получи скидку 15% по промокоду SKOROLETO на программы снижения веса
Ваш браузер устарел

Обновите ваш браузер чтобы видеть наш сайт корректно. Обновить браузер сейчас

×